Toolkit kesejahteraan
Alat praktis berbasis bukti untuk ketenangan dan fokus. Pilih satu; semua berjalan di peramban tanpa instalasi.
Telinga digitalCek resonansi 432 vs 440 HzLatihan napasKotak, 4-7-8, koherenMixer sekitarCampur hujan, ombak, hutan, dll.Cek stres10 pertanyaan, skor, saranTimer fokusPomodoro dan istirahat kustomJurnal terpanduPrompt menulis gaya CBTPelacak suasana hatiSuasana harian di kalenderPindaian tubuhZona dan waktu gaya PMRMelepas kekhawatiranTulis dan lepas simbolisJurnal syukurTiga hal baik per hariPelatih stresChat AI untuk ide mengatasiRutinitas malamAlur malam dalam satu tempatDoodle stresKanvas gambar tenang
Alat ini mendukung kesejahteraan umum dan bukan pengganti perawatan profesional.